Idag har jag hunnit med massor. Började dagen med att städa garderoben och tvätta kläder. Sedan gick jag till Stadium för att köpa mig ett par Craft byxor.. men de var för stora! Hittade inga såna men däremot ett par asics skor och Helly hansen underställsset. Småfint :P Tightsen hittade jag sedan på intersport.
Idag blev det konditionsträning. Intervaller i Riekkola. Tänkte först ta bilen och sen köra hela träningen där. Men varför? Jag joggade lite lätt dit, då var ju redan uppvärmningen klar.
Uppvärmning ca 11 min
Intervaller 7x 2 min högt tempo, 1 min gångvila
Sen sprang jag hem igen i lugnt tempo, ca 13 min
Det kändes riktigt bra och det är så härligt att springa på vintern! Tyvärr så blev de sista minutrarna väldigt plågsamma pga mitt knä. Då jag flyttade till Oulu använde jag knäskydd. Min tränare sa att jag skulle slänga skyddet i soporna. Jag gjorde det. Knäna slutade tjorva och de som hjälpte var nog träning, stretching och massage. Men nu.. jag springer inte lika ofta, jag stretchar alltför sällan och massage får jag aldrig. Det drog så jävulskt i mitt knä och jag såg garanterat ut som en hockeyspelare i ett par löpardojjor :D
Men man måste ju se det positiva även i detta. Smärtan fick nämligen mig att glömma bort alla björnar och våldtäktsmän som lurar där i skogen haha. Jag vet, jag har livlig fantasi och ibland lyckas jag skrämma upp mig själv helt i onödan :)
Jag har även jobbat här hemma och varit till gymmet. Gick dit för att stretcha och träna lite mage. Sedan fort hem och sen igen iväg till Sara för att kolla Greys!
Jag ser ju inte klok ut i min (fin fina( rosa mössa som jag fick när jag var ett litet barn (solklar favorit bland mina träningsmössor!) och i min ruggigt super oversize jacka! Med denna fina logga på baksidan
Hejdå & God natt! :*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar