Talking about the dream like the dream is over

Talk like that won't get you nowhere

Ojdå!

Nå men NU går det att kommentera också. Hehe visste inte att det fanns en sån inställníng hära. Så skriv kära vänner, skriv! :)

Puss hej :*

Vi närmar oss slutet..

Ja slutet på denna måndad. Snart är det joulukuu och joulu närmar sig. Julen är ändå en rätt så härlig tid. Pepparkakor, julmust, glögg och glada människor. JulAFTON är däremot en överskattad dag. Jag gillar inte. Men något jag däremot gillar, ja de är att baka! Hehe måste ju få slut på allt mjöl innan jag flyttar (bra orsak?)


Igår var det fredag. Mitt springande i Riekkola slutade ju som jag trott.. 2,2 km helt ok, 4,4 aj aj.... 6,6 ---
Jag är envis men en sak som jag lärt mig är att lyssna på min kropp annars kan det bli mycket värre. Springer de knäna pallar och hoppas på att jag kommer längre nästa gång istället! Spinningen i tisdags gick bra, kände inget i knäna! Så på bättringsväg är jag! Jeej :P


Igår bakade jag även mockarutor. Hade tagit datorn till köket så jag såg receptet.. Men lyckades ju ändå läsa fel. 1½ dl kaffe istället för ½... Så ytan blev lite....rinnig :D Men gott är det ändå. Ei se haittaa! :P


På kvällen blev det att glo Idol med Anso och så Lisso och Sara som avlöste varandra :D Nu ska jag hälsa på mams och paps. Dricka morgonkaffe sen iväg och jooooobba!!

Recept + face i bakgrunden :D

Liiiiisa

Anso

Cilla

Jag önskar er alla en trevlig helg!

Puss puss puss på er :*

-Greta-

Rocky road :P

Nam nam, va gott det var!
I förrgår bakade jag dessa goda..godisar? :) Hittade receptet på maries blogg www.sorgsen.blogspot.com och var ju tvungen att göra såna jag med! Har haft de i frysen sen onsdag och nu är det äntligen fredag så jag har nu fått smaka! Och tusan så gott det var. Åt en, åt en till. Gick hem till paps som kokat kaffe och bjöd även honom på en bit.
Morgonpromenad har jag hunnit med, nu blir det att fara en sväng till Riekkola och springa, sen jobba, sen gym..hopprep blir det nog. Jo.

Så hej hej! <3

All day staring at the ceiling making friends with shadows on my wall. All night hearing voices telling me that I should get some sleep because tomorrow might be good for something. Hold on, feeling like I'm headed for a breakdown and I don't know why.

But I'm not crazy I'm just a little unwell. I know, right now you can't tell. But stay a while and maybe then you'll see a different side of me. I´m not crazy I'm just a little impaired. I know, right now you don't care. But soon enough you're gonna think of me and how I used to be, me

I'm talking to myself in public, dodging glances on the train. And I know, I know they've all been talking about me I can hear them whisper,and it makes me think there must be something wrong with me. Out of all the hours thinking, somehow I'v lost my mind. But I'm not crazy I'm just a little unwell...

-MB 20, Unwell-

Bästa dagen på länge!

Har alltså varit i Oulu idag med världens bästa Sara! Dagen började så som dagar brukar börja för mig innan en resa, kort som lång. Jag trodde allt var packat o klart men så just innan avfärd fanns de ju tusen smågrejs att göra som tex tömma Theas bur, fixa radio så stackarn inte känner sig så ensam, borsta tänderna, röra ihop lite kesella-hallon-mellanmål och så hitta börsen. Det sistnämnda...hm, ja de händer ofta att jag i stressiga situationer inte hittar viktiga saker. Hittade den dock under en träningsväska. Så, då var allt fixat och vi for iväg. Sara var gullig och hade tagit med kaffe i termos. Haha mellanmål och kaffe, vi var utrustade för en lååång resa!! :D

Det tar faktiskt 1½timma till Oulu! Man hinner bli hungrig!

Vi hade bestämt träff med min kära vän och syster Jwana. Att jag har saknat den tjejen! Hon var verkligen viktig för mig då jag bodde i Oulu. Snäll som tusan!!! :* Vi gick till favvofiket Bisketti dit även Inka kom! Det var riktigt trevligt att sitta där, prata och dricka ännu mera kaffe. Sen gick vi till skolan för att säga hej till våra gamla lärare. Saknar dom också...lite :D Blev lite mera shopping och sen lunch/middag.. och såklart kaffe efter maten. Vi sa hejdå till tjejerna och så forsatte jag och Sara traska runt i den fin fina staden Oulu.

Inka & Jwana

Sen så fick ju jag göra de jag längtat att göra hur länge som helst. Nämligen fara och träna igen! Bästa klubben som finns! Jeeej :P Har saknat alla där så otrooooligt mycket! :* Försökte ju få med Sara men nähä, ei sitten (;

Toni, Satu, Coach T, jag

Hemresan gick bra trots mörkret och darrande händer. Jag vill redan tillbaks!!!!!! Jag gillar Oulu. Nästa resa med Sara blir dock åt de andra hållet, nämligen Luleå!

Hejdå!

-En lycklig Greta-

bad weather. perfect day

Oj vad vi sov länge idag. Kl 8 var det tänkt att stiga upp men varken jag eller Cilla var speciellt sugna på att lämna den varma sängen och gå ut i regnet. 9.20, ja då tusan var det på tiden att kliva upp, vilket vi gjorde! Men måå, Cilla ser så liten och stackars ut när det är blött ute. Hon diggar inte att bli blöt om tassarna. När hon gjort sitt så småsprang vi in igen. Det blev en smoothiefrukost innan det var dags för mig att fa till riekkola och springa lite. Det regnade och jag höll på att halka femtioelva gånger innan jag var klar.

Jag ska ändra mitt träningsschema lite.. Ska gymma 3-4 ggr i veckan och träna kondition minst 3 ggr. Har inte haft någon motivation till att springa men nu har jag ju bestämt mig för att flytta och fortsätta med boxningen. Och min kondis måste bli bättre! Ok, dålig har jag absolut inte. Men på topp är den inte heller. Och inte blir de bättre av att man hållit sig på gymmet hela våren, sommaren och hösten. Nej nu blir det ändring på detta!

Idag har jag även varit till tandläkaren och tagit bort mina stygn från munnen, handlat mat på ica och köpt födelsedagspresent till pappa! Denna dag har väl inte varit perfekt som de står i rubriken men betydligt mycke bättre än gårdagen.

Nu vojjis sen gym! (endast hopprep, mage)

Ha de!

-puss hej-

Saknar

Googlade lite och hittade de här! Om ni orkar och kan finska så läs! :P Hon är riktigt duktig och världens snällaste. Cami är helt klart en stor förebild för mig.

http://www.apu.fi/ihmiset/article154177-1.html
Haha jag finns också med på 2 bilder :D

Åh jag saknar alla så himla mycket!!!!! Måste nog fa en sväng till Oulu och hälsa på.. onsdag, torsdag? Någon som vill hänga med? (:


Puss och hej! :*

Ingen lätt fluga längre :D

Ålder och vikt är ju något man inte får fråga kvinnor. Men när det gäller boxning så är det just dessa frågor man får först. Haha viktigast? :D Nu har jag ju inte gått en match på hur länge som helst, men om jag i framtiden gör det så kan jag ju glömma att tävla i min tidigare viktklass, 48 kg. Dit lär jag ju aldrig komma igen... Så jag går från lätt flugvikt till...hm ja inte långt ifrån fjädervikt. Hooosch! :D

(OBS! Om jag inte haft kvar mina boxningsdrömmar hade jag inte brytt mig ett skit hur många kg jag gått upp eller ner. Det är bara siffror!!!)

-G-

På disco med en gangster

Igår efter idol så for jag och Anso ut på cruis. Det kom king musik på radion så vi hade lite disco i bilen. Haha :D Inte behöver umppi eller ett dansgolv för att kunna göra det. No no.

Hon körde supersakta på stranden, vi satt i en svart bil med tonade rutor och lyssnade på musik... De kändes som på film. Då bestämde jag mig för att bli en gangster. Eller rättare sagt, leka gangster. Hur gör man de? Äh, vet väl alla.. :P

Vi hämtade med Benne. Han fick va med i vårt gäng. Så vi lekte tuffa gangsters och hade disco och det var jätte skoj! :D Jag pratade till och med med polisen igår. Men efter att snällt ha förklarat för dom att vi bara har snöbollskrig och inte bråkar så kände jag mig inte speciellt cool längre. Dimi hängde också med ett tag men sedan lämnade grabbarna oss och gick in på sporttibaari istället.

Idag kl 8 har jag varit på morgonpromme med Sara och sedan jobbat. Ikväll blir det gym och sen senare vet jag icke! :)

Ha de!

Moro!

-Retski-

Min bara min <3

Se så söt hon är min lilla Cilla :*

Hon har en egen korg men den duger tydligen inte för hon hittar alltid något mycke roligare att sova på.

Nu är det mina jeans som jag slängt på golvet.

Onsdag

Idag har jag hunnit med massor. Började dagen med att städa garderoben och tvätta kläder. Sedan gick jag till Stadium för att köpa mig ett par Craft byxor.. men de var för stora! Hittade inga såna men däremot ett par asics skor och Helly hansen underställsset. Småfint :P Tightsen hittade jag sedan på intersport.

Idag blev det konditionsträning. Intervaller i Riekkola. Tänkte först ta bilen och sen köra hela träningen där. Men varför? Jag joggade lite lätt dit, då var ju redan uppvärmningen klar.

Uppvärmning ca 11 min

Intervaller 7x 2 min högt tempo, 1 min gångvila

Sen sprang jag hem igen i lugnt tempo, ca 13 min

Det kändes riktigt bra och det är så härligt att springa på vintern! Tyvärr så blev de sista minutrarna väldigt plågsamma pga mitt knä. Då jag flyttade till Oulu använde jag knäskydd. Min tränare sa att jag skulle slänga skyddet i soporna. Jag gjorde det. Knäna slutade tjorva och de som hjälpte var nog träning, stretching och massage. Men nu.. jag springer inte lika ofta, jag stretchar alltför sällan och massage får jag aldrig. Det drog så jävulskt i mitt knä och jag såg garanterat ut som en hockeyspelare i ett par löpardojjor :D

Men man måste ju se det positiva även i detta. Smärtan fick nämligen mig att glömma bort alla björnar och våldtäktsmän som lurar där i skogen haha. Jag vet, jag har livlig fantasi och ibland lyckas jag skrämma upp mig själv helt i onödan :)

Jag har även jobbat här hemma och varit till gymmet. Gick dit för att stretcha och träna lite mage. Sedan fort hem och sen igen iväg till Sara för att kolla Greys!

Jag ser ju inte klok ut i min (fin fina( rosa mössa som jag fick när jag var ett litet barn (solklar favorit bland mina träningsmössor!) och i min ruggigt super oversize jacka! Med denna fina logga på baksidan

Hejdå & God natt! :*

Jag <3

mitt badkar!

Har varit och tränat på gym. Körde triceps och axlar och som avslutning lite hopprep. Jag gillar mitt hopprep. Jag gillar att hoppa. Kändes som att jag kunde göra det hur länge som helst. Det är kul!

Hemma tände jag lite ljus, fyllde badkaret med härligt varmt vatten och massa bubbel. Det är såå skönt att bara ligga där, koppla av och drömma sig bort ett tag. Men jag blir fort rastlös så när jag säger ett tag så menar jag ca 5 min (: Men de räcker gott och väl. Nu mår jag bra!

Jag, ruggigt nöjd efter mitt badkars badande. Haha vilken hemsk bild :D

Morjens!

-Gretzky-

<3

Vitaminer för hud hår och naglar!

Har börjat dagen med en promenad. Har även ätit frukost, bestående av en banan/blåbär/hallon smoothie och såklart massa vitamintabletter! Vissa säger att de är onödigt, att man får alla vitaminer man behöver från maten. Jag säger att det till en viss del stämmer. Vitaminer får man bäst från allsidig kost MEN dagens mat innehåller en massa annat skit och är odlade på konstgjorda sätt. Så nej, mat räcker inte. Bästa kombinationen är ju att äta allsidigt, dvs kött, fisk, frukt, grönsaker, bönor, mjölkprodukter osv osv men att man sedan tar en extra vitamin om dagen för att vara på den säkra sidan!

Eftersom jag är hudterapeut tänkte jag skriva lite om hur viktiga dessa vitaminer är för vår hud. Många vitaminer är antioxidanter. Antioxidanter skyddar cellerna mot syrets skadliga verkan, fria radikaler. Dessa påskyndar åldrandet och hudens spänst och elasticitet.

A vitamin

- skönhetsvitamin

- bildar nya hudceller

- ökar blodflödet, stimulerar huden

- skyddar cellerna mot skador

- förebygger och motverkar olika slags hudproblem och hudsjukdomar

- ger ökad motståndskraft hos hud och slemhinnor

Brist kan leda till

- torr flagande hud

- sköra naglar, sprött hår

Finns i

fisk, mjölkprodukter, ägg, grönsaker (ex morötter och spenat)

B5 vitamin

- påskyndar celltillväxten och

- reparerar skador på hud och slemhinnor

- är en atioxidant

Finns i

fullkorn, nötter, banan, avocado

C vitamin

- deltar vid bildandet av collagen, det protein som gör huden fast och ungdomlig

- stärker blodkärl och hud

- får sår att läka snabbare

- viktig antioxidant

Brist kan leda till

- försämrad sårläkning, blödningar i huden och blåmärken

Finns i

papaya, svarta vinbär, broccoli, kiwi, apelsiner, citroner, jordgubbar

E vitamin

- stimulerar blodcirkulationen
- förebygger rynkbildning och leverfläckar

- hjälper till att läka hudbristningar och ärr efter sår

- tillsätts i salvor och cremer eftersom det är en kraftfull anti-oxidant

som skyddar mot de fria radikalerna och solens farliga uv-strålning (som gör huden slapp och rynkig) och förlänger hållbarheten

Finns i

vegetabiliska oljor, margarin, vetegroddar, sötmandel

Finns ju såå mycket att skriva och har inte ens skrivit om D vit eller om alla mineraler vi behöver. Men int ork ja! De här får räcka om någon ens orkat läsa de här haha. Jag tycker det är intressant! :) Så om du får i dig alla dessa viktiga vitaminer enbart från maten du äter så ok, men jag vet att jag inte gör det och därför har jag massvis med vitaminburkar i mitt skåp :P

Puss och hej! :*

Wow, säger jag bara!

http://blogg.veckorevyn.com/lindas-sminkblogg/

Hamnade av en slump på denna tjejs blogg. Hon är make-up artist och riktigt duktig sådan. Har nu suttit hur länge som helst och läst och kollat på sminkbilder. Tänk om man var så duktig. Haha jag orkar knappt med mascara.. De är jobbigt att sminka sig själv men rätt kul att sminka andra faktiskt.

Shoppingdag med min vän Hanski

Vad är jag för en bloggare om jag inte lägger upp lite shoppingbilder tagna med min superduperkingkamera HAHA :D

Kofta Gina, tights Lindex

Gina tricot, båda

Jala, Isadora läppstift, Summer red

Idag har Hanski & Retski hängt med varandra hela långa dagen. Började med städning hemma hos Franzarna sen vidare för att ÄTA. Och åt, ja de gjorde vi verkligen! Till kauppakeskus for i efter lunchen, proppmätta men nöjda! Jag hade då inga planer på att köpa nånting..för de brukar jag inte göra. Mer än tja..typ mjukisbyxor och mat :D Men när man är i farten med Hanski så går det ju inte. Kommer ihåg en dag i somras då hon lämnade pengarna hemma för att hon INTE skulle köpa något. Vad hände? Jo Hanna cyklade hem i världens fart, hämtade money och shoppade som om det inte fanns någon morgondag!

Vi hittade massor på Gina tricot, Lindex och Jala. Vi var på Gina, kunde inte bestämma om jag skulle ta en röd eller en blå/grå och Hanski hjälpte mig med att säga att jag skulle köpa båda. Tack för smakrådet Hanna. Jag köpte båda.

Sedan blev det Stadiumbesök och till sist Jala där jag köpte ett RÖTT läppstift. Hehehe nice :P (eller så inte)

Ikväll blir det idooool! Ska bli så kul att se Maria igen. Det var ju som en evighet sen sist. Jeej (:

TREVLIG HELG ÖNSKAR JAG ER ALLA!

Jag är lyckligt lottad som har så underbara vänner. Ni är bäst och utan er skulle mitt liv vara rätt så trist. Love u :*

-Väne-

Kladdmuffins

Imorgon är det fredag! Eftersom jag inte ännu kan träna och inte hade något annat att göra så kollade jag i skåpen och upptäckte att jag just o just hade ingredienser till att göra kladdmuffins. Enkelt och förhoppningsvis gott också! Så imorn mina kära vänner får ni smaka igen! Haha stackare :P

Puss & Hej! :*

/Gretzky

Sötis :*

Cilla är här igen. Jag tror hon gillar mig igen. Vi tappade lite kontakten där ett tag då jag bodde i Oulu. Men jag tror hon förlåtit mig för det. Och eftersom Cilla gillar att åka bil så har jag tagit med henne på cruis 3 gånger ikväll + att hon busat med Thea. Men sen så blev hon plötsligt såå så trött. Hon hittade en mössa som trillat ner på golvet. Hon tog mössan, nallen och la sig på hallgolvet för att sova. Måå min söta lilla vakthund.

<3

Puss och god natt! :*

Förberedelser..

Jaha nu är det tisdag och klockan är snart 14 och jag blir av med ytterligare 2 tänder. Har varit och tränat biceps + mage. Kändes riktigt bra denna gång! Hade planerat att springa lite i Riekkola men skorna får nog stå oanvända denna dag och även resten av veckan.. Jag prioriterade mat före träning idag haha. Handlade massor på ica. Keso, kesella, turkisk yoghurt, mjölk, frukt, bär och några naturdiet shakers.. Blir smoothies hela veckan. Jeej! :D

Morjens!

-Väinö-

I morgon ser jag ut som en hamster igen

Ja nu är det måndag igen och idag ska jag jobba! Blir även träning efter jobb #2. Ska försöka hinna träna så mycket det bara går för imorn kl 14 opereras visdomstand 3 och 4 och efter det blir det penicillinkur och vila några dagar. Huh jobbigt att ha massa stygn i käften igen, inte kunna äta eller prata normalt + att se ut som en hamster.

Tur att jag har fått prata massor denna helg så de ska nog gå bra! :P

v. 44
Mån: Morgonpromme, gym (triceps, axlar)
Tis: Riekkola (intervaller)
Ons: Morgonpromme, gym (biceps)
Tors: Jisses kommer inte ens ihåg (?) men nånting var de
Fre: Vila
Lör: Promenad, gym (rygg)
Sön: Morgonpromenad, gym (ben, mage)


Morjens!